Stell dir vor...

Du wachst morgens auf und weißt sofort: Ah, heute bin ich in meiner Lutealphase. Kein Wunder dass ich gestern so gereizt war. Statt dich zu fragen was mit dir nicht stimmt, verstehst du einfach warum.

Dein Zyklus ist mehr als deine Periode. Er beeinflusst jeden Tag wie du dich fühlst, wie viel Energie du hast, wie gut du schläfst, wie du mit Stress umgehst und sogar wie du Entscheidungen triffst.

Das Problem? Die meisten Frauen wissen das nicht. Sie kämpfen gegen ihren Körper statt mit ihm.

Das Zyklus-Reflexionstagebuch ändert das.

Du trackst täglich deinen Körper – Blutung, Energie, Symptome, Zervixschleim usw. Gleichzeitig reflektierst du deinen Tag, was dir gutgetan hat, wofür du dankbar bist, was du loslassen möchtest.

Einmal pro Woche schaust du dir dein Leben durch das Säulenmodell an: Wo ist deine Energie diese Woche wirklich hingeflossen? Arbeit, Beziehung, Gesundheit, Familie, Business – du hast nur 10 Punkte zum Verteilen. Das zwingt dich zur Ehrlichkeit.

Nach zwei bis drei Zyklen passiert etwas Erstaunliches: Du erkennst Muster. Du weißt wann du Großes anpacken kannst – und wann dein Körper Ruhe braucht. Du hörst auf gegen dich zu arbeiten und fängst an mit deinem Körper zu fließen. 🌸 Das verändert alles.

Was bekommst du?

✅ Teil 1 – Wissensbooklet (29 Seiten · einmal ausdrucken)
Alles was du über deinen Zyklus wissen musst – die 4 Phasen, Jahreszeiten-Modell, Hormone, Basaltemperatur, Zervixschleim, Mond & Zyklus und das Säulenmodell mit den 10 Energiepunkten.

✅ Teil 2 – Mein Zyklus (40 Seiten · immer wieder ausdrucken)
Täglich: Körper tracken + reflektieren. Wöchentlich: Säulenmodell ausfüllen und Prioritäten setzen. Für bis zu 35 Zyklustage ausgelegt.

🎁 Bonus: Monatstracker (1 Seite · immer wieder ausdrucken)
Für alle die schon geübt sind – rein zum Tracken, ohne Reflexionsfragen. Einfach ausdrucken wenn du ihn brauchst.

Was macht es besonders?

Andere Zyklustagebücher tracken nur deinen Körper. Dieses verbindet deinen Zyklus mit deinem Leben. Du lernst nicht nur wann du Energie hast, sondern auch wo du sie wirklich hineinsteckst und ob das zu dir und deiner aktuellen Phase passt.

Das Säulenmodell mit den 10 Energiepunkten habe ich aus meinen Erfahrungen mit Frauen im Gesundheitswesen entwickelt. Ich kenne kein anderes Tagebuch, das so arbeitet.

Für wen ist das Tagebuch geeignet?

🌸 Für Frauen die endlich verstehen wollen warum sie nicht jeden Tag gleich sind
🌸 Für Frauen im Gesundheitswesen die trotz Vollgas innerlich leer werden
🌸 Für alle die aufgehört haben gegen ihren Körper zu kämpfen – und anfangen wollen mit ihm zu fließen

So funktioniert es:

• PDF kaufen & sofort downloaden
• Teil 1 einmal ausdrucken & abheften (A4 Hochformat)
• Teil 2 oder Monatstracker jeden Zyklus neu ausdrucken (A4 Querformat)

Du legst dir einen Ordner an und hast dein Tagebuch immer griffbereit. Jeden Tag eine Doppelseite, links trackst du deinen Körper, rechts reflektierst du deinen Tag. Fang einfach an. Perfekt gibt es nicht, es gibt nur heute. Wenn du einen Tag vergisst, ist das kein Problem. Fang einfach am nächsten Tag wieder an. Erst nach zwei bis drei Zyklen erkennst du wirklich Muster. Bleib dran, es lohnt sich, versprochen. 🤞🏻

Zyklustracking hat mein Leben verändert, weil unser Körper mit uns spricht. Dieses Tagebuch hilft dir, ihm zuzuhören. 🥰

➡️ 34,95€ · Sofortiger Download · PDF · Einmal kaufen – unbegrenzt nutzen

Bei Rückfragen kannst du mich jederzeit persönlich über einen privaten Telegram-Chat erreichen.