Kurzbeschreibung:

👉🏻 Kennst du das, wenn du abends auf der Couch sitzt und eigentlich schon an morgen denkst und einfach keinen Bock mehr hast, auf gar nichts. Die Patienten nerven dich, die Arbeit an sich nervt dich, alles ist gerade irgendwie zu viel und trotzdem stehst du am nächsten Morgen wieder auf und funktionierst, weil du ja musst, weil das Geld reinkommen muss und weil das halt dein Job ist. 🤯

Und irgendwo tief drin spürst du aber schon lange, dass das so nicht weitergehen kann. Dass deine Grenzen schon ewig übergangen werden, von deinem Chef, von den Patienten, von dir selbst am meisten. Und dass du dich dabei gerade so langsam verlierst. 

🩺 Ich kenne das, weil ich da selbst war. 16 Jahre Medizinische Fachangestellte, die letzten 7 Praxismanagerin und irgendwann hab ich gar nicht mehr gemerkt, dass ich schon mittendrin im Burnout war. Mein Körper hat mir eigentlich schon lange Zeichen gegeben, aber ich hab sie nicht ernst genommen und ich hatte auch einfach gar keine richtigen Grenzen.

Und genau dafür hab ich diesen Kurs gemacht. Damit du früh genug erkennst, wo du eigentlich gerade wirklich stehst, weil sooo viele Frauen vorallem im Gesundheitswesen schon drinstecken und es selbst nicht merken. Damit du deinen Zyklus verstehst und ihn als Kompass nutzen kannst statt dich dafür zu verurteilen, dass du nicht jeden Tag gleich leistungsfähig bist. Und damit du lernst, Grenzen zu setzen ohne dich dafür bei irgendjemandem rechtfertigen zu müssen.

Was dich erwartet:

🌸 Modul 1 · Wo stehe ich eigentlich gerade?
Viele Frauen stecken schon mittendrin und wissen es selbst nicht. Du schaust dir ehrlich an, wo du wirklich stehst auf der Skala zwischen Funktionieren und Erschöpfung, damit du aufhörst, dich selbst zu belügen mit "so schlimm ist es ja noch nicht".

🌸 Modul 2 · Mein Körper spricht
Dein Körper gibt dir schon lange Zeichen, du hast sie nur nicht gehört oder nicht ernst genommen. In diesem Modul lernst du, welche Warnsignale typisch sind und was deiner dir eigentlich die ganze Zeit sagen will.

🌸 Modul 3 · Zyklus & Energie
Du bist nicht jeden Tag gleich leistungsfähig und das ist auch völlig okay so. Hier verstehst du, warum deine Energie schwankt, wie dein Zyklus damit zusammenhängt und wie du aufhörst, dich dafür zu verurteilen, dass du manchmal einfach weniger kannst.

🌸 Modul 4 · Entscheidungen, die mich schützen
Grenzen setzen klingt immer so einfach, ist aber in der Praxis oft das Schwerste überhaupt. In diesem Modul geht es darum, wie du konkret im Alltag Entscheidungen triffst, die dich schützen, ohne dass du dich bei irgendjemandem dafür rechtfertigen musst.

Dazu bekommst du:

📓Das Workbook zu allen vier Modulen · Zu jedem Video gibt es Fragen, die du für dich selbst beantwortest. Das ist der Teil, wo es wirklich persönlich wird, weil du schwarz auf weiß siehst, was bei dir gerade los ist und welche Muster sich bei dir eingeschlichen haben.

🎁 Den Zyklustracker · Damit trackst du mindestens drei Zyklen, denn erst dann erkennst du wirklich deine Muster. Du verstehst, wann du viel Energie hast und wann dein Körper eher Ruhe braucht, und du lernst, damit zu arbeiten statt dagegen.

💬 Zugang zu einem geschützten Raum auf Telegram · Hier kannst du direkt mit mir schreiben, Fragen stellen und dich mit anderen Frauen austauschen, die gerade durch dasselbe gehen. Ich teile dort Impulse und Themen, die nicht in den Modulen stehen. Die Gruppe ist privat und wird auch so behandelt.

Du bekommst sofort nach dem Kauf Zugang und kannst alles in deinem eigenen Tempo durchgehen. Nimm dir die Zeit die du brauchst. Dieser Kurs ist nicht dafür da, dass du noch etwas auf deine To-Do-Liste setzt, sondern dafür, dass du langsam wieder bei dir ankommst.

Das Ziel:

🫡 Du erkennst frühzeitig, wo du gerade wirklich stehst, und du weißt konkret, was du jetzt tun kannst. Nicht irgendwann, sondern jetzt.

Und dann verändert sich etwas in deinem Alltag, Stück für Stück. Du gehst pünktlich nach Hause statt wieder Überstunden zu machen. ⏰ Du nimmst deine Mittagspause, jeden Tag, ohne schlechtes Gewissen. Du sagst deinem Chef Dinge, die du dir vorher nie getraut hättest. Du sagst nicht mehr zu allem "Ja" und lernst, dass ein "Nein" kein Angriff ist, sondern Selbstschutz.

🔋 Abends hast du wieder Energie für dich selbst, für dein Hobby, für deinen Partner, für deine Kinder, einfach für dein Leben. Du schläfst besser, weil dein Kopf nicht mehr durchdreht. Und du hörst auf, dich dafür zu verurteilen, dass du an manchen Tagen weniger kannst als an anderen, weil du verstanden hast, dass dein Wert nicht von deiner Leistung abhängt.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist für dich, wenn du dich in einem dieser Sätze wiedererkennst:

✅ Du funktionierst noch, aber innerlich willst du endlich wieder du selbst sein.

✅ Dein Akku ist leer und du willst lernen, wie du ihn wirklich auflädst, nicht nur ein Wochenende lang, sondern für dein Leben.

✅ Du willst früh gegensteuern, bevor dein Körper die Entscheidung für dich trifft.

Für wen dieser Kurs nicht geeignet ist:

Wenn du gerade in einer akuten Krise steckst, schwere depressive Symptome hast oder schon länger körperlich zusammenklappst, dann brauchst du mehr als einen Onlinekurs. Dann wende dich bitte an eine Ärztin oder Therapeutin, die dich persönlich begleiten kann. Ich sag dir das nicht, um dich abzuschrecken, sondern weil ich mir selbst wünschen würde, dass mir das damals jemand so ehrlich gesagt hätte.

Und wenn du unsicher bist, ob dieser Kurs überhaupt etwas für dich ist, dann schreib mir einfach auf Instagram: 👉🏻 Schreib mir hier . Wir schauen gemeinsam, ob er zu dir passt oder ob gerade etwas anderes das Richtige für dich ist.

Wenn du bis hierhin gelesen hast:

Dann spürst du wahrscheinlich schon, dass dieser Kurs etwas für dich sein könnte. Und genau dieses Bauchgefühl ist das erste Warnsignal, auf das ich dich bitten würde zu hören. Nicht wegschieben, nicht vertagen, nicht "mach ich später".

Ich wünsche mir, dass du diesen Schritt für dich gehst, bevor dein Körper ihn für dich geht. Und falls du noch Fragen hast, schreib mir gerne direkt auf Instagram. 🥰

deine Aileen🩷

Hinweis:

Dieser Kurs ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei ernsthaften gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin oder Therapeutin deines Vertrauens. Alle Inhalte wurden sorgfältig erstellt und dienen der Selbstreflexion und allgemeinen Information.